wJC: Trainingslager in den Ferien
HSV-Youngster absolvieren Trainingslager
Für das Team der weiblichen Jugend C stand in der zweiten Herbstferienwoche ein einwöchiges Trainingslager auf dem Programm. Neben schweißtreibenden Trainingseinheiten in der Sporthalle, zählte ein gemeinsames Training mir dem Frauenteam, ein Ausflug nach Dresden und ein Besuch der Kältekammer zu den Höhenpunkten.
Trainingslager Tagebuch 25.10.-29.10.2020:
Der Montag stand ganz im Zeichen der 3:2:1- Deckung. Morgens bestimmte das individuelle Abwehrverhalten das Geschehen in der Sporthalle „Am Goldkindstein“. Nach der Mittagspause und ein paar Lehrvideos zur neuen Deckungsformation, bildeten die Regelbewegung und die Profile der einzelnen Positionen den Schwerpunkt der zweiten Trainingseinheit.
Der zweite Tag diente bereits zur Festigung der Grundbewegung in der 3:2:1-Deckung. Am Vormittgag lag dabei das Hauptaugenmerk auf den Aufgaben der einzelnen Deckungsspielerinnen und deren Absprachen. Den Mittelpunkt des Nachmittagstrainings bildete das Verhalten der Deckung gegen Kreuzbewegungen und Sperren des gegnerischen Angriffs.
Mittwoch früh machte sich die Truppe auf den Weg in den Sportpark Dresden. Dort bot sich den jungen Damen ein abwechslungsreiches Programm aus Tennis, Badminton und Tischtennis. Nach dem Mittagessen im hauseigenen Bistro „Südhöhe 28“ rundeten ein Spaziergang durch die Altstadt der Landeshauptstadt und ein Einkaufsbummel in der Altmarktgalerie den Ausflug nach Dresden ab. Der eigentliche Höhepunkt sollte aber noch kommen: ein gemeinsames Training mit dem Damenteam.
Weiter ging es Donnerstag in der heimischen Sporthalle „Am Goldkindstein“ mit Angriffstraining. Dabei bestaunten die beiden Coaches Chris Tippmann und Michelle Schmähling Würfe aus der Fernwurfzone, tolle Aktionen nach Sperren und im Parallelstoß. Nach einem schmackhaften Mittagessen machten sich die Youngster auf nach Meißen. Gegen die weibliche Jugend C des VfL bot sich dem Team die Möglichkeit, die Inhalte der vorangegangenen Trainingseinheiten im Spiel anzuwenden.
Treffpunkt am Freitagmorgen war das Erlebnisbad AQUA MARIEN. Unter Leitung von Leonie Tinney, Spielerin des Frauenteams und Angestellte der Physiotherapie Wendrock, zeigten die Mädels ihre Geschicklichkeit im Umgang mit der Schwimmnudel. Nach 1 Stunde Aquajogging und verschiedenen Schwimmwettkämpfen waren bei einigen Spielerinnen die Akkus im roten Bereich. Ein paar Pizzen der Philipps Pizzeria aus Marienberg halfen, diese wieder aufzuladen.
Abschluss und gleichzeitig spannendste Aktion der Trainingswoche war der Besuch im ERZ IGLU Warmbad. In Dreiergruppen, mit Mütze, Handschuhen, dicken Socken und Mundschutz akklimatisierten sich die Spielerinnen zunächst in der minus 60 °C kalten Vorkammer. Durch eine dicke Metalltür wechselten sie in die minus 110°C kalten Hauptkammer. Während der Therapiezeit von 3 Minuten betreute eine Therapeutin die Mädels über eine Sprechanlage und ein Sichtfenster. Für die Mädels eine tolle Erfahrung. Wie lange die positive Wirkung angehalten hat ist unklar, viele verbrachten den Nachmittag nach einer anstrengenden Trainingswoche zu Hause auf dem Sofa.
